El método Pilates aúna el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Practicar esta disciplina -creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX a partir sus conocimientos de traumatología, yoga o chi kung- fortalece la musculatura abdominal profunda, de la espalda y el suelo pélvico, a la par que aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, mejorando la fuerza y la resistencia en todo el cuerpo.
El pilates en COSMOPOLITANBILBAO FITNESS CLUB incorpora los últimos avances en el entrenamiento de movimiento dinámico para restaurar la suavidad, elasticidad y resistencia natural del cuerpo. Nuestra instructora, Vanesa Salinas, está certificada por el Pink Ribbon Program y también se ha especializado en pilates terapéutico, postparto e infantil. Utiliza técnicas simples pero efectivas y múltiples accesorios para estirar, fortalecer y promover el bienestar integral en todo el cuerpo.
Si quieres aumentar tu fuerza muscular y tu flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, prevenir o aliviar dolores musculares y articulares, en definitiva, ver cómo se incrementa tu sensación de bienestar, acércate a nuestro gimnasio. Te ofrecemos sesiones individuales o en pequeños grupos, con un amplio horario de mañana y tarde. Consúltanos, nos adaptamos a tus necesidades.
Más info llamando al 946 570 154, en nuestra recepción del gimnasio (Campo Volantín, nº 9), en el correo info@cosmopolitan-bilbao.com
3 talleres + 2 clases de cada yoga (vinyasa, taoísta) + meditación: 115€.
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✅ Clases especiales -> Vinyasa Yoga, Yoga Taoísta, Hipopresivos: 15€.
✅ Taller Danza en Meditación, que es hora y media: 20€.
✅ Taller de masaje yoga Thai, que son 3 horas: 35€.
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✅ Sesión individual de Masaje Yoga Thai (sábado), 60 minutos: 45€.
✅ Taller de Meditación Sonora, 2 horas (sábado): 25 €.
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