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Entrenamiento Personal
Aprovecha desde casa toda la oferta COSMOPOLITAN y compleméntala con nuestros entrenamientos personales on line. Tips, rutinas, entrenamientos, clases… Puedes participar en nuestras actividades virtuales sin necesidad de equipamiento especial y disfrutarlas gratis a través las redes sociales. Prepárate para la desescalada...
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Clases colectivas
Sigue nuestras clases en las redes sociales. YouTube Twitter FaceBook Instagram Aprovecha desde casa toda la oferta COSMOPOLITAN y compleméntala con nuestros entrenamientos personales on line. Tips, rutinas, entrenamientos, clases… Puedes participar en nuestras actividades virtuales sin necesidad de equipamiento especial y...
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Atrévete a probar nuestras clases de TRX
Las siglas TRX, del inglés Total-body Resistance Exercise, nos remiten a un entrenamiento de fuerza en suspensión. Desde unas cintas ancladas a un punto elevado ejercitamos fuerza, equilibrio, firmeza del core y flexibilidad. En realidad la marca registrada TRX® que distribuye estos...
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Dominada con goma
La dominada es un ejercicio de carácter multiarticular que realizada correctamente puede tener muchos beneficios para nuestro cuerpo tanto de aumento de fuerza como de trabajo de core o de mejora del balance muscular… Pero como hemos dicho para ello hay que...
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Si quieres vivir mejor, procura dormir bien
En COSMOPOLITAN BILBAO FITNESS CLUB te invitamos a hacer ejercicio y a llevar una vida sana. Hoy queremos hablarte de la importancia que tiene dormir bien, un gran placer con efectos muy beneficiosos para nuestro organismo. Y no solo físicos. En primer...
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Nuestro horario de actividades dirigidas
Ampliamos nuestra oferta de actividades dirigidas para que siempre puedas escoger aquellas que más te motivan o que mejor se adapten a tus necesidades. Mantenimiento integral, abdominales, zumba, pilates, yoga integral y dinámico, GAP y nuestro circuito Cosmo Workout. También boxeo, TRX,...
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¿Cuántas calorías tiene una tostada?
Para empezar hay que distinguir el pan: pan blanco, pan integral o pan de molde son los más frecuentes. Y aunque hay muchos cereales, tomemos el trigo como referente y veamos cuántas kilocalorías tienen 100 gramos de tostadas de: - pan...
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Conecta con tu ser
Esta semana, piensa en ti. Hazlo por ti. Del 25 al 30 de enero, te invitamos a participar en la ‘Semana del Yoga’ que organizamos en Cosmopolitan Bilbao Fitness Club. ¿Por qué dedicamos nuestra primera semana monográfica al yoga? Porque ‘yoga’ significa...
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Entrenador/a, ¿buscas un lugar para entrenar?
Hoy sabemos que la actividad física es fundamental para nuestra salud; numerosas investigaciones avalan sus beneficios, tanto en el plano físico como mental. Y también sabemos que es importante realizar el ejercicio con ‘cabeza’, para evitar lesiones. De ahí la importancia de...
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Qué rompe y qué no rompe el ayuno
Aunque todavía falta mucho por investigar sobre los efectos del ayuno en la salud, abstenernos total o parcialmente de comer durante horas puede conllevar beneficios terapéuticos. Actualmente el ayuno intermitente se ha convertido en un método muy extendido para bajar de peso,...
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3 talleres + 2 clases de cada yoga (vinyasa, taoísta) + meditación: 115€.
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✅ Pack Yoga Integral -> 2 talleres + 1 clase vinyasa o flow + meditación: 70€.
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𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼. Consulta nuestra disponibilidad de aforo 🙏
Si prefieres reservar actividades sueltas, aquí te dejamos nuestra lista de precios:
✅ Clases especiales -> Vinyasa Yoga, Yoga Taoísta, Hipopresivos: 15€.
✅ Taller Danza en Meditación, que es hora y media: 20€.
✅ Taller de masaje yoga Thai, que son 3 horas: 35€.
✅ Meditación 30 minutos: 10€.
✅ Sesión individual de Yoga Integral: 40€.
✅ Sesión individual de Masaje Yoga Thai (sábado), 60 minutos: 45€.
✅ Taller de Meditación Sonora, 2 horas (sábado): 25 €.
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𝗘𝘀𝗰𝗼𝗴𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼. Puedes adquirirlo aquí mismo.
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