Huevos, pescado graso, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales…
Ricos, naturales y económicos. Hay alimentos fáciles de preparar y de incluir en la dieta que te pueden ayudar a ganar masa muscular. No olvides, además de obtener una buena cantidad de proteínas tanto de origen animal como vegetal con alimentos lo menos procesados posible, llevar a cabo un estilo de vida saludable y hacer ejercicio de manera continuada.
Si observas en nuestro tip, nuestro consejo es incluir el café como estimulante pre-entreno y comer plátano después de entrenar.
En COSMOPILITAN BILBAO te ayudamos también a conformar una dieta que se adecue a tus necesidades
3 talleres + 2 clases de cada yoga (vinyasa, taoísta) + meditación: 115€.
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✅ Pack Yoga Integral -> 2 talleres + 1 clase vinyasa o flow + meditación: 70€.
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✅ Pack Yoga Básico -> 1 taller + 1 clase: 40€.
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Si prefieres reservar actividades sueltas, aquí te dejamos nuestra lista de precios:
✅ Clases especiales -> Vinyasa Yoga, Yoga Taoísta, Hipopresivos: 15€.
✅ Taller Danza en Meditación, que es hora y media: 20€.
✅ Taller de masaje yoga Thai, que son 3 horas: 35€.
✅ Meditación 30 minutos: 10€.
✅ Sesión individual de Yoga Integral: 40€.
✅ Sesión individual de Masaje Yoga Thai (sábado), 60 minutos: 45€.
✅ Taller de Meditación Sonora, 2 horas (sábado): 25 €.
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☎️ Llama para informarte al 722 61 64 77 o escríbenos a info@cosmopolitan-bilbao.com.' data-src='https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/141394900_903370297100204_6944588918656911123_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=3&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=ob_VoXHAP48AX8_ZNZ9&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&oh=baae060748565e00a545cb9f0674093a&oe=605D7CB3' title='𝗘𝗹 𝗹𝘂𝗻𝗲𝘀, 𝗱í𝗮 25, 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 '𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮' 🧘
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