Vienes al gimnasio por muchas y buenas razones. Si entre tus objetivos te has propuesto ganar músculo, en COSMOPOLITAN BILBAO FITNESS CLUB podemos orientarte para diseñar un entrenamiento efectivo. También tienes que saber que nuestro cuerpo está constituido por múltiples sustancias, materiales similares a los que se encuentran en los alimentos. Concretamente la masa muscular está compuesta de:
· 75% de agua
· 18% de proteínas
· 5% de grasas
· 1% de minerales
· 1% de carbohidratos
Por ello siempre es muy importante la dieta. Para aumentar músculo has de ganar peso y para ello comer más calorías de las que quemas. Pero, ¡ojo!, estas calorías han de contener proteínas e hidratos, y deben obtenerse a base de alimentos naturales y poco procesados. Ejercicio y alimentación forman el tándem que te ayudará a conseguir tu objetivo.
