El remo al cuello es el mejor ejercicio para trabajar los trapecios y el deltoide medio, pero para ello es importante que practiquemos una buena técnica y no nos inclinemos hacia el frente al realizar el movimiento, asimismo tampoco debemos adelantar los brazos. Las manos deben estar separadas un poco menos que el ancho de los hombros pero el agarre no debe ser demasiado estrecho para no limitar el recorrido y dificultar la estimulación de todos los músculos implicados en el movimiento.
De igual modo, debemos controlar el movimiento mientras espiramos el aire lentamente, de manera que podamos aprovechar la fase excéntrica del ejercicio.
Por último, es bueno saber que para solicitar más los deltoides que los trapecios debemos separar más las manos y no podemos olvidar que en este ejercicio no sólo los hombros y el cuello participan, sino que con el remo al cuello trabajamos también abdominales, músculos de los antebrazos y bíceps.
En COSMOPOLITANBILBAO FITNESS CLUB te asesoramos. No dudes en consultar a nuestro equipo profesional.
© 2020 Cosmopolitan Bilbao.
© 2020 Cosmopolitan Bilbao.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.