La dominada es un ejercicio de carácter multiarticular que realizada correctamente puede tener muchos beneficios para nuestro cuerpo tanto de aumento de fuerza como de trabajo de core o de mejora del balance muscular… Pero como hemos dicho para ello hay que realizarla correctamente.
No todo el mundo es capaz de hacer dominadas con su propio peso y para comenzar con este ejercicio hay muchas formas de hacerlo. Una de ellas, bastante sencilla y que nos ayudará en la progresión del mismo, es realizarlo con la ayuda de las bandas elásticas. Es cierto que estas nos van a ayudar en su ejecución ya que el peso que moveremos será mucho menor gracias a la asistencia de la banda así como la inercia del movimiento.
Comenzamos pues con la ejecución de dominadas con una banda de grosor bastante alto y vamos progresando cada vez que utilizamos una banda más pequeña a medida que vamos aumentando nuestra fuerza.
En Cosmopolitan Bilbao Fitness Club te asesoramos. No dudes en consultar a nuestro equipo profesional. Llama al 946 570 154 o escríbenos a info@cosmopolitan-bilbao.com.
3 talleres + 2 clases de cada yoga (vinyasa, taoísta) + meditación: 115€.
https://checkout.social-commerce.io/psIgdt
✅ Pack Yoga Integral -> 2 talleres + 1 clase vinyasa o flow + meditación: 70€.
https://checkout.social-commerce.io/0WgIaD
✅ Pack Yoga Básico -> 1 taller + 1 clase: 40€.
https://checkout.social-commerce.io/35uYed
𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼. Consulta nuestra disponibilidad de aforo 🙏
Si prefieres reservar actividades sueltas, aquí te dejamos nuestra lista de precios:
✅ Clases especiales -> Vinyasa Yoga, Yoga Taoísta, Hipopresivos: 15€.
✅ Taller Danza en Meditación, que es hora y media: 20€.
✅ Taller de masaje yoga Thai, que son 3 horas: 35€.
✅ Meditación 30 minutos: 10€.
✅ Sesión individual de Yoga Integral: 40€.
✅ Sesión individual de Masaje Yoga Thai (sábado), 60 minutos: 45€.
✅ Taller de Meditación Sonora, 2 horas (sábado): 25 €.
#CosmopolitanBilbao #Fitness #vidasana #vidactiva #lifestyle #gym #gimnasio #Bilbao #yoga #pranayama #inspiracion #conexion #autoconocimiento #crecimiento #desarrollopersonal #equilibrio #cuerpomenteespiritu #bienestar #salud #autocuidado #consciencia #atencionplena
Horarios y toda la info en nuestro blog 👇
https://blog.cosmopolitan-bilbao.com/conecta-con-tu-ser/
☎️ Llama para informarte al 722 61 64 77 o escríbenos a info@cosmopolitan-bilbao.com.' data-src='https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/141394900_903370297100204_6944588918656911123_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=3&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=ob_VoXHAP48AX8_ZNZ9&_nc_ht=scontent-amt2-1.cdninstagram.com&oh=baae060748565e00a545cb9f0674093a&oe=605D7CB3' title='𝗘𝗹 𝗹𝘂𝗻𝗲𝘀, 𝗱í𝗮 25, 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 '𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮' 🧘
𝗘𝘀𝗰𝗼𝗴𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼. Puedes adquirirlo aquí mismo.
✅ Pack Full Yoga -> 3 talleres + 2 clases de cada yoga (vinyasa, taoísta) + meditación: 115€.
https://checkout.social-commerce.io/psIgdt
✅ Pack Yoga Integral -> 2 talleres + 1 clase vinyasa o flow + meditación: 70€.
https://checkout.social-commerce.io/0WgIaD
✅ Pack Yoga Básico -> 1 taller + 1 clase: 40€.
https://checkout.social-commerce.io/35uYed
𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼. Consulta nuestra disponibilidad de aforo 🙏
Si prefieres reservar actividades sueltas, aquí te dejamos nuestra lista de precios:
✅ Clases especiales -> Vinyasa Yoga, Yoga Taoísta, Hipopresivos: 15€.
✅ Taller Danza en Meditación, que es hora y media: 20€.
✅ Taller de masaje yoga Thai, que son 3 horas: 35€.
✅ Meditación 30 minutos: 10€.
✅ Sesión individual de Yoga Integral: 40€.
✅ Sesión individual de Masaje Yoga Thai (sábado), 60 minutos: 45€.
✅ Taller de Meditación Sonora, 2 horas (sábado): 25 €.
#CosmopolitanBilbao #Fitness #vidasana #vidactiva #lifestyle #gym #gimnasio #Bilbao #yoga #pranayama #inspiracion #conexion #autoconocimiento #crecimiento #desarrollopersonal #equilibrio #cuerpomenteespiritu #bienestar #salud #autocuidado #consciencia #atencionplena
Horarios y toda la info en nuestro blog 👇
https://blog.cosmopolitan-bilbao.com/conecta-con-tu-ser/
☎️ Llama para informarte al 722 61 64 77 o escríbenos a info@cosmopolitan-bilbao.com.'>